The Healthy Club at Work
The Healthy Club at Work biedt een doeltreffend programma dat medewerkers bewust maakt van het belang van beweging en hen ondersteunt bij het moeiteloos integreren van actieve routines op de werkvloer.
Dit gebeurt op een manier die niet alleen de werkprocessen intact houdt, maar deze zelfs optimaliseert.
A Healthy Company
De gezondheid van medewerkers is essentieel voor de continuïteit en efficiëntie van bedrijfsprocessen. Langdurig zitten kan leiden tot klachten; zoals verminderde productiviteit, rugklachten en verhoogde stress. Met eenvoudige oefeningen en een praktische challenge versterkt de gezondheid en vitaliteit van het team en creëren we een gezondere, productievere en gelukkigere werkplek.
Organisaties die ons programma implementeren, zien een flinke daling in ziekteverzuim, een stijging in productiviteit en een sterkere betrokkenheid van medewerkers. Onze recente pilot bij Planning.nl spreekt boekdelen: medewerkers waardeerde ons programma met een 9,8 én rapporteerden een forse afname van spier-, rug- en gewrichts-klachten in slechts drie maanden.
Onze core training waarin wij werknemers leren hoe ze de gevolgen van het vele zitten tegen kunnen gaan door enkele simpele interventies tijdens het werken. Dit omvat eenvoudige beweegoefeningen en een praktische challenge om werknemers actief en gemotiveerd te houden. De training duurt één uur en de deelnemers kunnen onderverdeeld worden in groepen waardoor bedrijfsprocessen doorgang kunnen vinden.
Een interactieve workshop waar gezonde lunchopties samen worden bereid.
Tijdens deze workshop leren deelnemers niet alleen hoe ze snel en eenvoudig een gezonde lunch kunnen maken, maar zijn ze ook samen actief bezig. Dit draagt niet alleen bij aan teambuilding, maar bevordert ook een positieve werksfeer. Het doel is om gezonde eetgewoontes op de werkvloer te stimuleren, en ze elkaar kunnen motiveren en ondersteunen om de geleerde vaardigheden en ideeën voor een gezonde lunch blijvend toe te passen in hun dagelijkse werkroutine.
Om de bedrijfsprocessen ongestoord te laten doorgaan, kunnen de deelnemers worden opgedeeld in kleinere groepen. Hierdoor krijgt iedereen de kans om actief mee te doen en tegelijkertijd blijft de organisatie soepel draaien.
Samen toewerken naar een evenement, eventueel gekoppeld aan een goed doel, door één of meerdere keren te trainen. Denk hierbij aan een hardloopwedstrijd, bootcamp of obstacle run. De trainingen duren 30 tot maximaal 60 minuten per sessie en kunnen worden georganiseerd in verschillende groepen, zodat de bedrijfsprocessen ongestoord kunnen doorgaan. Deze gezamenlijke trainingen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring of huidige conditie, waardoor deelname laagdrempelig en inclusief is. Naast het bevorderen van gezondheid dragen de gezamenlijke trainingen en de deelname aan het evenement bij aan een sterkere teamdynamiek en een betere samenwerking binnen het bedrijf.
the healthy club at work
“Een gezonde werkomgeving begint met kleine bewegingen en eindigt in grootse resultaten.”
Over
Het gezicht achter The Healthy Club at Work
Mijn naam is Tara Ravenna Verschoor, en gezondheid is mijn passie.
Nog elke dag vind ik alles rondom gezondheid ontzettend interessant: van beweging en voeding tot mentale gezondheid. Om mijn kennis voortdurend te verrijken, blijf ik mezelf bijscholen en studeer ik momenteel Gezondheidswetenschappen aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
Ik heb twee kookboeken geschreven waarin gezond én lekker eten centraal staat. De gerechten zijn eenvoudig en snel te bereiden, waardoor ze perfect aansluiten bij een drukke levensstijl.
Sinds 2007 werk ik als zelfstandig ondernemer in de sportbranche. Mijn carrière begon als groepslesdocente van lessen zoals B-Kick, BBB, Bodyshape, Bodypower, Spinning, Tai-bo, Zumba, Zumbatomic (voor kinderen) en Yoga. Later ontwikkelde ik mij verder als Personal Trainer. Ik ben Europees EREPS-gecertificeerd NASM (National Academy of Sports Medicine) Personal Trainer met een CES (corrective exercise) specialisatie. Daarnaast ben ik Kettlebell Master, TRX Instructor, Crossfit Level 1 Trainer, Fitnesstrainer A en B, Hardlooptrainer, Bootcamptrainer, TPI Level 1 Coach (voor Golf), en Orthomoleculair Therapeut.
Al van jongs af aan wist ik dat ik mijn geluk vond in het helpen van anderen. Het is mijn missie om bij te dragen aan de gezondheid en het welzijn van mensen. Daarom geef ik al jaren met plezier trainingen, voedingsadviezen en coaching. Naast mijn werkzaamheden voor mijn bedrijf The Healthy Club (at Work) zet ik mij vrijwillig in als wensvervuller voor Stichting Make-A-Wish.
Reviews
Wat een verschil!
Jessica de Wit
Certificaten
